西宮北口の産後ダイエット専門パーソナルジム
なぜ戻らない？産後の体型が崩れる3つの原因
妊娠・出産による骨盤の開きと歪み
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育児ストレスと睡眠不足による代謝低下
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自分の時間が取れない環境の変化
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西宮北口でブリーゼが選ばれている理由
① 忙しいママも続けられる「1回30分」
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② 骨盤補正×パーソナルトレーニング
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③ 子連れ大歓迎！完全プライベート空間
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④ コスパ抜群！月額の通い放題プラン
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⑤ 授乳中も安心な正しい栄養指導
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産後ダイエットはいつから始める？
おすすめは産後2ヶ月〜6ヶ月の「黄金期」
帝王切開や体調が不安な方は主治医へご相談の上、あせらずスタート
ブリーゼの顧客で一番多い開始時期は
産後の体を優しく整えるステップトレーニング
骨盤底筋ペルビックチルト｜自重で骨盤の開きをリセット
骨盤の歪みだけでなく、産後の尿もれや反り腰のケアにも効果的な優しいメニューです。
ヒップブリッジ｜緩んだお尻のたるみを解消
関節に負担をかけず、お尻と裏ももを刺激して産前のスッキリした下半身を取り戻します。
ストレッチポール胸開き｜抱っこや授乳でガチガチ肩を解消
ポールの上に寝転がるだけで呼吸が深くなり、育児の疲れもスッキリ癒やすリフレッシュ運動です。
ブリーゼで産後ダイエットに成功されたお客様のリアルな声
赤ちゃん連れで大満足！ 1ヶ月半で無理なく産後ダイエット成功
西宮市 女性（30代）
産後ダイエット目的で西宮北口近くのジムを探し、1ヶ月半通いました。赤ちゃん連れで行けるパーソナルジムをダメ元で探してみたら、ココを見つけることができて本当に良かったです！
毎日30分通い放題のプランはかなり破格な上に、丁寧な食事指導が無料で付いていたのが本当に助かりました。無理な食事制限もなく、正しい栄養の知識が身につきました。
トレーニング中もトレーナーさんがしっかり補助に付いていて下さるので、運動が久しぶりな私でもとても続けやすかったです。
完全プライベート空間なので、子供が泣いても周りの目を気にする必要がなく、リフレッシュの時間になりました。また生活が落ち着き次第、ぜひ通いたいと思います！
ネット情報迷子から卒業！ 帝王切開後の不安も嶋田トレーナーが解消
西宮市 女性（30代）
産後（帝王切開）の傷の回復が気になり、何をどうダイエットしたらいいのか分からず、ネット情報を見すぎて疲れていました。自力での運動に限界を感じ、西宮北口駅近くのBREEZEに通うことにしました。
担当の嶋田さんは、いつも的確に指導してくださり、私の色んな不安をすべて払拭してくれました！いつも明るく大きな声で、お会いするだけでとても元気づけられます。
はじめに私の体に合わせた適切な摂取カロリー（私は脂質コントロール）を計算し、確実に痩せられる計画を立ててくれたのも嬉しかったです。通い出して2ヶ月で2人目の妊娠が分かったため一時卒業となりますが、次の産後にまた絶対にお世話になりたいと思います！
ここは、ただジムに来て機械的に痩せる場所ではありません。「自分で意識して痩せられる正しい生活リズム」を自然と作ってくれる、そんな理想的なパーソナルジムです！
産前より引き締まった！ 半年で−6kg達成、心も体もポジティブに
西宮市 女性（30代）
2人目の出産後に体力も気力も落ち、体重が戻らないまま漫然と過ごしていました。思い切って入会すると、最初の1ヶ月で−3kg達成！その後もじわじわと減量し、半年でトータル−6kg、なんと産前よりも引き締めることに成功しました！周りからも「健康的に綺麗に痩せたね！」と言われて本当に嬉しいです。
① 赤ちゃんが喜ぶ！安心の子連れ環境
小さい赤ちゃん連れでトレーニングなんてできるか不安でしたが、トレーナーの皆さんがベビーシッター並みに優しく遊んでくださいます！赤ちゃんを小脇に抱えながら（笑）しっかり指導や補助をしてくれたり、バウンサーも完備、清潔で安全な空間なので安心して集中できます。子どもたちも今ではジムに行くのをいつも楽しみにしています。
② ママの日常に寄り添った栄養指導
育児中心で自分の食事が後回しになりがちな私に、常に寄り添ってくださいました。食事ルールが守れない時も、今できそうな提案をヒアリングを元に優しく教えてくれます。タンパク質の摂り方や食材の選び方を学び、子どもと合わせながらも自分の健康を大切にできるようになりました。何より、自分と向き合う時間が最高の気分転換になっています♪
③ 確かな知識と温かいお人柄
トレーナーさん自身も日々鍛えられているので、指導内容は確かな知識と経験に裏打ちされていると感じます。産後や生理など女性特有の体の変化を見極め、その日の体調に合わせてメニューを細かく調整してもらえるのが安心です。最初は体力がなく姿勢も悪かったのですが、筋力がついたことで姿勢が意識できるようになり、体がとても軽くなってスッキリするのを実感しています。トレーニング後のストレッチの施術も心地よく、肩まわりが本当にラクになりました！
ただ痩せるだけでなく、綺麗になってどうなりたいかを一緒に考えて、目標に近づくのを全力で喜んでくれる熱く温かい指導が最高です。産後、心も体もスッキリしないママさん！鬱々とした気持ちをBREEZEの筋トレで吹き飛ばしましょー！自分の体が好きになると、毎日がもっとポジティブになりますよ！
産後の腰の負担に！ 赤ちゃん連れでも安心して通える理想のジム
西宮市 女性（20代）
出産してからの腰の違和感にプラスして、産後太りにも悩まされていました。「赤ちゃん連れで行けるジム」を必死に探していたところ、こちらのパーソナルジムに行きつきました。
一番不安だった腰の状態を毎回細かくチェックし、その日のコンディションに合わせて無理のないメニューを考えてくださるので、今では腰まわりがかなりラクになり、驚くほど体が動かしやすくなりました！
トレーニング中も、トレーナーさんがすぐ近くで赤ちゃんを優しく見ていてくださるのが本当にありがたく、心から安心して自分の体に集中できています。
優しく頼もしいサポートのおかげで、通うのが毎回とても楽しみです。これからもっときれいなママになれるよう、引き続きダイエット面でもお世話になりたいと思います！
産後ダイエットのご利用料金
忙しいママでも無理なく続けられる「1回30分の通い放題プラン」など、 ライフスタイルに合わせて選べる安心の月額制料金システムです。
詳しい料金プランを見る ➔バウンサー完備！ママが安心できるスタジオ環境
当ジムでは、小さなお子様・赤ちゃん連れのママでも安心してトレーニングに集中できるよう、バウンサーなどの専用設備を整えております。詳しい子連れサポート体制については子連れ専用ページはこちらをご覧ください。
よくある質問（産後ダイエット編）
赤ちゃんを連れて行っても本当に大丈夫ですか？泣いてしまわないか心配です。
……
帝王切開での出産だったのですが、産後いつからトレーニングを始められますか？
……
育児と家事で毎日バタバタです。まとまった時間が取れなくても続けられますか？
……
店舗情報
BREEZE（ブリーゼ）西宮店 【西宮北口の女性専用パーソナルジム】
◆ アクセス： 阪急西宮北口駅 徒歩9分
◆ 所在地： 〒662-0841 兵庫県西宮市両度町6-31-201
ライフ西宮北口店のすぐ近く、エディオン西宮店の正面に当パーソナルジムがございます。お買い物の前後にも通いやすい便利な立地です。