西宮北口ブライダルダイエット専門パーソナルジム｜ブリーゼ
結婚式までに痩せる！ドレスを美しく着こなす3つのアプローチ
① ドレスから露出する「二の腕・背中・デコルテ」の集中引き締め
ウェディングドレスを着たときに、周りの人の視線が中でも多く集まるのが「二の腕」「背中」「デコルテ」かと思われますよね。
この辺りは、自己流のダイエットではなかなか落ちにくい部分かと思われますが、当ジムでは食事管理はもちろん、マシンや自重、ストレッチなどを組み合わせ、全体を引き締めつつ、そのうえでさらに狙った部位を引き締めていきます。
ただ筋肉をつけるのではなく、ドレスを綺麗に着こなすための身体のラインを意識してアプローチすることから、式の当日に「後ろ姿が美しく、スッキリとした綺麗な上半身」を一緒に作っていきます。
② ドレスのシルエットを際立たせる「姿勢・巻き肩の改善」
いくら体重が落ちても、猫背や巻き肩のままだとドレスの美しさは半減してしまい、せっかくのデコルテ部分も目立たなくなっるおそれがあります。
BREEZE西宮店では、その方のその日のコンディションを確認しながら、筋トレからではなく、ストレッチなどからスタートすることもあり、肩甲骨周りや胸の筋肉の緊張をほぐし、身体の調整から始めることもあります。
姿勢が綺麗に整うことにより、意識しなくてもデコルテがきれいに開き、ドレスのシルエットがすごく際立つ「美しく、綺麗な花嫁姿」へ導きます。
③ 挙式直前でも安心な、美肌と健康を維持する「正しい栄養指導」
結婚式直前に焦って「食べないダイエット」をするのはあまりおすすめしません。
おすすめしない理由は、
身体は栄養が栄養が足りなくなると、肌が荒れてメイクの質が悪くなったり、大切な式当日にエネルギー切れで体調を崩したりしてしまう可能性が高いからです。
BREEZE西宮店では、必要な栄養をしっかり食べる指導を徹底しています。
健康的に食べて、余計な脂肪だけを落とすので、本番を最高の肌ツヤと満面の笑顔で迎えられるよう、一緒に頑張っていきましょう。
西宮北口で結婚式前のダイエットにBREEZEが選ばれる5つの理由
①ドレスのデザインに合わせた部分痩せボディメイク
ウエディングドレスのデザインに合わせて、美しく魅せたいラインをピンポイントで引き締めます。露出する二の腕、背中、デコルテ、ウエストなど、花嫁様一人ひとりのご要望に合わせた理想のボディメイクを叶えます。
②挙式日から逆算する「あなた専用の短期集中スケジュール」
大切な晴れ舞台にベストな状態で臨めるよう、挙式日から逆算したオーダーメイドのトレーニングプランを作成。無理な減量ではなく、健康的で引き締まった美しいドレス姿へと最短ルートで導きます。
③仕事帰りにも手ぶらで通える「無料レンタル完備」
結婚式の準備やお仕事で忙しい時期でも続けやすいよう、ウェア上下、タオル、お水はすべて無料で完備。荷物が増えないので、お仕事帰りやお出かけついでに手ぶらで気軽にお越しいただけます（室内用シューズのみご持参ください）。
④式前のお財布にも優しい「圧倒的コスパの通い放題プラン」
結婚式前の何かと出費が多い時期だからこそ、価格を抑えて賢く綺麗に。BREEZEでは定額で何度でも通えるリーズナブルな通い放題プランをご用意しており、西宮北口エリアの中でも圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。
⑤女性専用・完全プライベート空間だから集中できる
他のお客様の目が一切気にならない、女性専用の完全個室の貸切空間です。周囲を気にすることなく、ご自身のトレーニングや美を追求することだけに安心して集中していただける贅沢な環境を整えています。
ブライダルダイエットはいつから始めるのがベスト？
一番理想的なのは、「挙式の3ヶ月〜6ヶ月前」から始めるのがおすすめです。
人の細胞が生まれ変わり、体型や姿勢の癖が根本から定着するには最低でも3ヶ月の期間が必要です。
直前に焦って急激に落とそうと無理なダイエットを行ってしまう方が多く、そうするとリバウンドしやすくなるだけでなく、肌荒れやメンタルの不調に繋がってしまう可能性も高いです。
半年前からゆっくりコツコツと始められれば、無理なく確実に体重や脂肪を落とせますし、3ヶ月前でも適切なアプローチを施せば、十分に間に合うかと思います。
360度どこから見ても美しく。ドレスのデザインに合わせた部位別トレーニング
ダンベル・キックバック｜綺麗に浮き出る鎖骨・華奢な二の腕へ
丸まった肩をパッと開いて埋もれた鎖骨を呼び戻し、ドレスに乗っかる二の腕のお肉をスッキリ引き締めます。
ツイスト・クランチ｜ドレスが映えるメリハリのある「くびれ」作り
腹斜筋を狙い撃ちし、ウエストをキュッと引き締め。どの角度から見ても細見えするウエストラインを実現します。
ヒップ・スラスト｜ヒップ位置を上げて脚を長く見せるドレスメイク
お尻の上部に厚みを出し、ヒップアップ。重心を上げることで、ロングトレーンのドレスも美しく着こなせます。
最高の花嫁姿を叶えたお客様のリアルな声
結婚式前ダイエットにおすすめ！ 1ヶ月で−4kg、無理のない食事管理で驚きの成果
西宮市 女性
結婚式まで約5ヶ月、ブライダルダイエットのために通わせていただいてます。女性限定のパーソナルジムということで、最初から最後まで本当に安心して通うことができました。
他のパーソナルジムに比べると圧倒的に安価で通いやすい料金設定なこと、そして「通い放題コース」があることが入会の決め手になりました。ウェアやタオルを無料で貸し出ししていただけるので、仕事帰りやお出かけ前にも「手ぶら」で気軽に立ち寄れて、初心者でも通いやすさ抜群です！
通い始めてまだ1ヶ月ですが、早くも4キロの減量に成功し、自分でも本当に驚いています！親身な食事管理サポートのおかげで、つらい思いをすることなく無理なく続けられています。
何よりトレーナーさんがとても温かく、メニューや食事についていつも的確なアドバイスをくださるのがありがたいです。トレーニング中も優しくポジティブな言葉をたくさんかけてくださるので、毎回自己肯定感が上がります！ダイエットやボディメイクに悩んでいる方に、心からおすすめしたい理想のジムです！
運動が苦手でも続く！ ブライダル目的から体力アップまで半年以上継続中
西宮市 女性
初めは結婚式前のブライダルダイエットを目的に、西宮北口周辺でパーソナルジムを探していてこちらに入会しました。
通い続けるうちに、肩まわりがすっきりラクになったことや体力アップを実感し、普段の生活でも身体が軽く楽になってきたので、気がつけば今では半年以上もお世話になっています！
毎回、その日の体調やコンディションに合わせて無理のないメニューを組んでくださり、動きのポイントやフォームも丁寧に説明してもらえるので、いつでも安心してトレーニングに集中できます。
もともと運動のモチベーションがあまり高くなかった私ですが、先生がいつも明るく楽しく指導してくださるおかげで、「できるようになる楽しさ」を感じながら無理なく続けられています◎ 知識も豊富で信頼できる先生なので、しっかり結果を出したい方はもちろん、運動を継続するのが苦手な方にもとってもおすすめのパーソナルジムです！
ブライダルダイエットのご利用料金
挙式当日に最高に輝く姿を叶えるために。 式前のお財布に優しい安心の月額制プランをご用意しています。
ブライダルダイエットの料金を見る ➔よくある質問（ブライダルダイエット編）
挙式まであと1ヶ月しかありません。短期間でも効果は出ますか？
はい、1ヶ月という短期間でもできる限りのサポートを全力でさせていただきます！
効果には個人差がありますが、期間が短いからといって諦める必要は全くありません。ただ、より理想の仕上がりを目指すためにも、できるだけ余裕をもって始められることをおすすめしております。
運動経験が全くないのですが、式の準備と両立して続けられますか？
はい、全く問題ありませんので安心してお越しください！
当ジムに通われる方のほとんどが運動未経験からのスタートです。式の準備でお忙しい時期でも、1回30分という短時間のトレーニングをご用意しているため、無理なくスケジュールに組み込んでいただけます。
挙式直前（1週間前〜前日など）はどのような調整を行いますか？
式直前は筋肉痛を極力残さないよう、ストレッチとむむくみケアを中心に調整を行います。
最高のコンディションで大切な当日を迎えていただけるようサポートいたします。
店舗情報
BREEZE（ブリーゼ）西宮店 【西宮北口の女性専用パーソナルジム】
◆ アクセス： 阪急西宮北口駅 徒歩9分
◆ 所在地： 〒662-0841 兵庫県西宮市両度町6-31-201
ライフ西宮北口店のすぐ近く、エディオン西宮店の正面に当パーソナルジムがございます。お買い物の前後にも通いやすい便利な立地です。