西宮北口の女性専用パーソナルジムBREEZE よくあるご質問（FAQ）

はい、まったく問題ございません。どうぞ安心してお越しください。

当ジムにご入会されるお客様の多くが、「運動が苦手」「ジムに通ったことがない」「過去に挫折してしまった」という方々です。お一人おひとりの体力やペースに合わせて、無理なく楽しく続けられるよう1から丁寧にお手伝いいたします。

一般的には、産後2ヶ月目（産後の経過が順調で、医師の運動許可が出た時期）から通っていただけます。

当ジムはお子様連れでのご来店も大歓迎です。完全個室のマンツーマン空間ですので、もし赤ちゃんが泣いてしまっても、他のお客様の目を気にする必要は一切ありません。産後特有の骨盤の歪みや体型の変化など、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にアプローチいたします。

単に筋肉をつけるだけでなく、「ストレッチによる柔軟性の回復」と「的確な筋トレ」を組み合わせた姿勢改善プログラムを行います。

極端な絶食や厳しい糖質制限は一切ありません。

日々の食事内容はアプリを併用して管理し、専任トレーナーも情報を確認します。「プロが寄り添い、見てくれている」という程よい緊張感が生まれるからこそ、一人では甘えて挫折しがちな食事管理も驚くほど成功しやすくなります。「しっかり食べて健康的に綺麗に痩せる」一生モノの正しい食事習慣を、私たちは一緒に伴走して作っていきます。

当ジムの食事アドバイスは、「我慢のダイエット」から「賢い選択へのシフト」をテーマにしています。

具体的には以下の3つのスタンスを徹底しています。

 

1.「抜く」のではなく「置き換える」

炭水化物を完全にゼロにするのではなく、エネルギー源として優秀な「さつまいも」や「お蕎麦」など、太りにくい良質な主食を上手に選ぶ方法。

 

2.細胞から綺麗になる食材選び

ただカロリーを抑えるだけではリバウンドします。

美肌や代謝の維持に欠かせない、サバや鮭といった「良質な脂質・タンパク質」をしっかり食べるようアドバイスしています。

 

3.ライフスタイル最優先のリカバリー提案

新社会人の方、育児中のママさんなど、生活リズムは人それぞれです。

完璧な自炊とかではなく、コンビニや外食でも実践できる「現実的な食生活」をご指導します。

はい、効果は出ます。

たまにしか行かないジムで1回2時間ハードに動くよりも、1回30分の正しい運動を週に3〜4回小まめに重ねる方が、体の代謝（脂肪燃焼スイッチ）が常にONになり、劇的に体型が変わりやすくなります。
また科学的根拠に基づいた「1回の質を重視」したトレーニングを行うため、30分でも成果を出すことは可能です。

LINE公式アカウントまたは、新規の体験レッスンのお申込みはホームページ内の体験レッスン申込フォームからお願いいたします。

ご予約は「1日に1回まで」お取りいただけます。

お取りいただいているご予約（1回分）を消化していただきますと、その直後からすぐに次のご予約をお取りいただけるシステムとなっております。

予約枠に空きがあれば、直前でもご予約可能です。先の予約数はプランによって異なります。

・「通い放題」プラン：1回分ずつのみキープ可能（消化後に次の予約が取れます）

・「月回数」プラン：まとめて先取り可能（例：月8回の場合、まとめて8回分の予約が可能）

土日や平日の夜は人気ですが、数日前までに予約をいただければ比較的お取りしやすい状況です。どうぞご安心ください。

ご予約前日の24時までに、WEB予約システムまたはLINEにてご連絡をお願いいたします。

※期限を過ぎた場合のキャンセル・変更は、1回分消化扱いとなりますのでご注意ください。

急な発熱や仕事の都合など、やむを得ない事情による当日キャンセルはペナルティ（回数消化など）はいっさいございません。どうぞご安心ください。

その場合は、お分かりになった時点でLINEにてご連絡をいただければ大丈夫です。

キャンセルや予約変更の回数に制限はございません。どうぞご安心ください。

月謝以外に追加でかかる費用はございません。どうぞご安心ください。

ご入会時には、入会金のほかに「初月分の月会費」を初期費用としていただいております。

※月の途中からご入会いただく場合は、初月分の月会費を日割り計算にさせていただきますのでご安心ください。

毎月のお支払い方法は、各種クレジットカード決済に対応しております。

解約・休会をご希望される場合は、「前月の10日」までに店舗にて所定の手続きをお願いいたします。

館内へはベビーカーのままご入室いただけます。また、赤ちゃん用のバウンサーを1台ご用意しております。

※恐れ入りますが、専用のキッズスペースやおもちゃのご用意はございません。

どうぞご安心ください。当ジムは完全プライベート空間ですので、お子様が泣いてしまっても周りを気にする必要はいっさいございません。

トレーナーがお子様をあやしたりしながら、お客様と赤ちゃんのペースに合わせてトレーニングを進めてまいります。

専用の駐輪場のみご用意がございます。

※駐車場はございませんので、お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用いただけますようお願いいたします。

当ジムは完全個室のプライベート空間ですので、他の会員様と同じ空間になることはございません。どうぞご安心ください。

トレーニングウェア（上下）とタオルを無料で完備しております。いつでもお気軽に手ぶらでお越しください。

トレーニング中の水分（お飲み物）のみ、ご持参をお願いいたしております。

当日そのままご入会いただく場合は、初期費用および月会費のお手続き用の「クレジットカード」のご持参をお願いいたします。

年齢制限はいっさいございません。40代・50代の方はもちろん、シニア世代の方までどなたでも安心してご利用いただけます。

完全マンツーマンでお一人おひとりの体力や目的に合わせた最適なプログラムをご提案いたしますので、どうぞお気軽にお越しください。

はい、もちろん受けていただくことが可能です。どうぞ安心してお越しください。

当ジムではお客様のお体の状態を最優先に考慮し、無理な運動はいっさい行いません。むしろ、適切なトレーニングによって痛みの原因へアプローチして改善を目指していくことも可能です。

大変申し訳ございません。当ジムでは母子のご安全を最優先に考え、妊娠中のトレーニングのご利用はお断りさせていただいております。

せっかくご検討いただきましたのに誠に恐れ入りますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。ご出産後のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。