西宮北口の女性専用パーソナルジムBREEZE よくあるご質問（FAQ）
ジムの指導方法について
運動が全く苦手な人や、筋トレ初心者、過去にジムが続かなかった人でも大丈夫ですか？
はい、まったく問題ございません。どうぞ安心してお越しください。
当ジムにご入会されるお客様の多くが、「運動が苦手」「ジムに通ったことがない」「過去に挫折してしまった」という方々です。お一人おひとりの体力やペースに合わせて、無理なく楽しく続けられるよう1から丁寧にお手伝いいたします。
産後ダイエットの場合、産後何ヶ月目から通うことができますか？また、産後特有のどのような悩みにアプローチしてくれますか？
一般的には、産後2ヶ月目（産後の経過が順調で、医師の運動許可が出た時期）から通っていただけます。
当ジムはお子様連れでのご来店も大歓迎です。完全個室のマンツーマン空間ですので、もし赤ちゃんが泣いてしまっても、他のお客様の目を気にする必要は一切ありません。産後特有の骨盤の歪みや体型の変化など、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にアプローチいたします。
猫背や姿勢の崩れ、肩こりなどに対して、具体的にどのようなアプローチ（ストレッチ、筋トレなど）を行いますか？
単に筋肉をつけるだけでなく、「ストレッチによる柔軟性の回復」と「的確な筋トレ」を組み合わせた姿勢改善プログラムを行います。
硬くなった筋肉を心地よく伸ばして骨格を正しい位置へと導いた上で、美しい姿勢をキープするために必要な体幹や背中の筋肉を優しく鍛えます。これにより、猫背の解消だけでなく慢性的な肩こりや腰痛の根本改善を目指せます。
食事指導はどのように行われますか？
極端な絶食や厳しい糖質制限は一切ありません。アプリを併用したスマートな管理です。
日々の食事内容はアプリを併用して管理し、専任トレーナーも情報を確認します。「プロが寄り添い、見てくれている」という程よい緊張感が生まれるからこそ、一人では甘えて挫折しがちな食事管理も驚くほど成功しやすくなります。「しっかり食べて健康的に綺麗に痩せる」一生モノの正しい食事習慣を、私たちは一緒に伴走して作っていきます。
「厳しい食事制限なし」とのことですが、具体的にどのようなスタンスで食事のアドバイスをされているのでしょうか？
当ジムの食事アドバイスは、「我慢のダイエット」から「賢い選択へのシフト」をテーマにしています。
具体的には以下の3つのスタンスを徹底しています。
1回30分のトレーニングで、本当に効果が出るのでしょうか？長時間のジムとの違いは何ですか？
はい、間違いなくしっかりと効果は出ます。
たまにしか行かないジムで1回2時間ハードに動くよりも、1回30分の正しい運動を週に3〜4回小まめに重ねる方が、体の代謝（脂肪燃焼スイッチ）が常にONになり、劇的に体型が変わりやすくなります。また科学的根拠に基づいた「1回の質を重視」したトレーニングを行うため、30分でも成果を出すことは十分に可能です。
予約
予約はどのようにして取りますか？
新規の体験レッスンは「ホームページ内の申込フォーム」または「LINE公式アカウント」よりお気軽にお申込みください。
なお、ご入会後の2回目以降のご予約につきましては、会員様向けの「専用WEB予約システム」より、いつでも24時間スムーズにお取りいただけます。
「定額通い放題」ですが、1週間に何回まで、または1日に何回まで予約を取ることができますか？
ご予約は「1日に1回まで」お取りいただけます。
お取りいただいているご予約（1回分）を消化していただきますと、その直後からすぐに次のご予約をお取りいただけるシステムとなっております。
予約は直前でも取れますか？また、先の予約は何回分までまとめて確保できますか？
予約枠に空きがあれば、直前でもご予約可能です。先の予約数はプランによって異なります。
土日や平日の夜など、混み合いやすい時間帯は予約が取りにくくありませんか？
土日や平日の夜は人気ですが、数日前までに予約をいただければ比較的お取りしやすい状況です。どうぞご安心ください。
キャンセル・振替ルール
予約のキャンセルや日時変更は、いつまでに、どのように連絡すればいいですか？
ご予約前日の24時までに、WEB予約システムまたはLINEにてご連絡をお願いいたします。
※期限を過ぎた場合のキャンセル・変更は、1回分消化扱いとなりますのでご注意ください。
急な子どもの発熱や体調不良、仕事の都合などで当日キャンセルになってしまった場合、ペナルティ（キャンセル料や回数消化など）はありますか？
急な発熱や仕事の都合など、やむを得ない事情による当日キャンセルはペナルティ（回数消化など）はいっさいございません。どうぞご安心ください。
その場合は、お分かりになった時点でLINEにてご連絡をいただければ大丈夫です。
1ヶ月のなかでキャンセルや予約変更ができる回数に制限はありますか？
キャンセルや予約変更の回数に制限はございません。どうぞご安心ください。
料金・プラン・契約・支払い方法
月謝の32,780円（税込）以外に、月々にかかる費用（事務手数料、サポート費、アプリ利用料、シャワー代など）はありますか？
月謝以外に追加でかかる費用はございません。どうぞご安心ください。
入会金以外に、入会時に必要な初期費用はありますか？
ご入会時には、入会金のほかに「初月分の月会費」を初期費用としていただいております。
※月の途中からご入会いただく場合は、初月分の月会費を日割り計算にさせていただきますのでご安心ください。
毎月のお支払い方法には何が使えますか？
毎月のお支払い方法は、各種クレジットカード決済に対応しております。
解約（退会）や、一時的にジムを休む（休会）場合の、手続きの締め切り日やルールを教えてください。
解約・休会をご希望される場合は、「前月の10日」までに店舗にて所定の手続きをお願いいたします。
設備・環境
「子連れOK」とのことですが、ベビーカーの乗り入れや、おもちゃ・キッズスペースなどの用意はありますか？
館内へはベビーカーのままご入室いただけます。また、赤ちゃん用のバウンサーを1台ご用意しております。
※恐れ入りますが、専用のキッズスペースやおもちゃのご用意はございません。
トレーニング中、子どもが泣いてしまったり、ぐずったりした場合はどのような対応になりますか？
どうぞご安心ください。当ジムは完全プライベート空間ですので、お子様が泣いてしまっても周りを気にする必要はいっさいございません。
トレーナーがお子様をあやしたりしながら、お客様と赤ちゃんのペースに合わせてトレーニングを進めてまいります。
駐車場や駐輪場はありますか？
完全個室ですか？それとも他の会員様と同じ空間になる瞬間はありますか？
当ジムは完全個室のプライベート空間ですので、他の会員様と同じ空間になることはございません。どうぞご安心ください。
持ち物・服装
「手ぶらOK」とのことですが、具体的にジムで無料レンタルできるものは何ですか？
トレーニングウェア（上下）とタオルを無料で完備しております。いつでもお気軽に手ぶらでお越しください。
自分で持って行かなければいけないものはありますか？
トレーニング中の水分（お飲み物）のみ、ご持参をお願いいたしております。
体験当日に入会する場合、必要な持ち物（身分証、クレジットカードなど）はありますか？
当日そのままご入会いただく場合は、初期費用および月会費のお手続き用の「クレジットカード」のご持参をお願いいたします。
ご来店・利用条件
年齢制限はありますか？40代・50代以降や、シニア世代でも通えますか？
年齢制限はいっさいございません。40代・50代の方はもちろん、シニア世代の方までどなたでも安心してご利用いただけます。
完全マンツーマンでお一人おひとりの体力や目的に合わせた最適なプログラムをご提案いたしますので、どうぞお気軽にお越しください。
怪我（腰痛、膝の痛みなど）があっても、トレーニングを受けられますか？
はい、もちろん受けていただくことが可能です。どうぞ安心してお越しください。
当ジムではお客様のお体の状態を最優先に考慮し、無理な運動はいっさい行いません。むしろ、適切なトレーニングによって痛みの原因へアプローチして改善を目指していくことも可能です。
妊娠中（マタニティ）のトレーニングや、出産直前の利用は可能ですか？
大変申し訳ございません。当ジムでは母子のご安全を最優先に考え、妊娠中のトレーニングのご利用はお断りさせていただいております。
せっかくご検討いただきましたのに誠に恐れ入りますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。ご出産後のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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